つばめ看護師のつぶやき

前編では、青空家が「食べて・飲んで」と言い続けることで、関係がギクシャクしていった過程を見てきました。 🍀前編はこちら👉️ https://nurse-de-tsubackro.com/aozorake-winter-watching-over-elderly/ 前編で見てきたように、青空家の両親は、理由があ...

冬になると、青空家の80代の両親は、食べる量も、飲む量も自然と減ってきます。 寒いから外に出ない。トイレが近くなるのが嫌だから、水分も控える。 けれど本人たちは、特に困っている様子はありません。お腹もすかないし、喉もそれほど乾かない。だから...

高齢になると、視力の低下や手・腰のこわばりなど身体機能の衰えによって、自分自身の足の爪を切ることが難しくなります。 手の爪はきれいに整えられても、足の爪は鷲のように伸びているため「恥ずかしいから見せたくない」と、靴下を脱がれない方もいらっ...

「料理は妻に任せっきりだったから、今さら一人で作るのは無理だ…」 訪問看護の現場で、私はこの言葉を何度も耳にしました。その気持ち、とても良くわかります。洗濯や掃除はできても、食事作りだけは億劫。ついお弁当やカップ麺で済ませていませんか？ 【...

ある日、友人に「顔色が悪いよ」と言われ、測った血圧は200／100mmHg。驚きよりも、「やっぱり…」と感じた自分がいました。 40代以降の女性に多い“更年期の変化”。女性ホルモンの減少によって、身体や心に現れるサインは人それぞれ。私の場合は、それが“高...

“運動＝苦手”、そんなあなたへ 「運動しなきゃ」と思ってはいても、忙しかったり面倒に感じたりして、つい後回しになっていませんか？私もそんな一人です。 でも実は、筋力の維持に大切なのは「長時間の運動」よりも「毎日ちょっとずつ体を動かすこと」。...

私は50代になってから、「食べること」が以前ほど自然にいかなくなったと感じています。健康や栄養のことを意識するようになったのも、この頃からです。 昔は焼肉やカツ丼、パフェなどのハイカロリー食を、どんな時間でもペロリと平らげていましたが、最近...

私は50代。今年からパート看護師として、高齢者施設で働いています。同じ町内には80代の義父母、県内には70代後半の父母が暮らしており、人が年老いていくとどう変化するのかを日々間近で感じています。 義母との会話から見えた「フレイル」という言葉 あ...

年齢を重ねると、身体機能や認知能力の低下に加えて、住まいの環境そのものが生活の安全や快適さに大きく影響します。 若い頃には気にならなかった小さな段差や浴室の寒暖差、夜間の暗い廊下、掃除が行き届かない床。これらは静かに忍び寄り、転倒や体調不...

「高齢者の転倒＝外出時だけの問題」と考えていませんか？実は、高齢者の転倒事故の多くは自宅の中で起きています。 毎年10月10日は『転倒予防の日』。「10と10で転倒ゼロ」の語呂合わせから制定され、社会全体で転倒を防ぐ意識を高める取り組みが進められ...